RUN練習会のお誘いです(どなたでも参加できます)。
★ 大掃除する前にサクッと走ろう ★
12/29からお休みの方も多いのでは？大掃除を始める前にサクッとRUN練習しませんか？ 走り納めとしてもぜひ！
陸上競技場のトラックを使って練習します。
自分なりにペースを決めて走ってみましょう。短い距離をいつもより少し速いペースで走ることで、速く走るフォームが見えてきます。
終わった後はせせらぎ公園で一息入れましょう。良かったらぜひ(^0^)/
集合 8:45 東急東横線多摩川駅 改札前
対象 どんなレベルの方も絶対大丈夫！ 保証します
場所 古市場陸上競技場
内容 インターバルトレーニング800m×5～10本、片道4kmジョグ×往復
距離 計12～16km
時間 8:45-11:30
費用 無料
お疲れ会 せせらぎ公園オープンテラス（参加自由）
参加意向の方は、Facebookの場合「参加予定」をポチッとお願いします。WEBの場合ページ下のコメントからご連絡ください。
＜補足＞
・ロッカー（有料）
多摩川駅改札前にあります
・着替え・休憩（無料）
終わった後は、多摩川駅すぐ横のせせらぎ公園管理施設内のトイレで着替えて帰ることをお勧めします、同施設内でゆっくり休憩もできます
・駐輪場（無料＆有料）
多摩川駅すぐ横のせせらぎ公園内の駐輪場も無料です。
同駅すぐ横に管理人のいる有料駐輪場もあります
・駐車場（有料）
多摩川駅すぐ裏手に有料駐車場があります
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